Está comprobado que para las mujeres no todos los días del mes son iguales y que sin duda los cambios hormonales que sufrimos debido a nuestro ciclo menstrual, no sólo transforman nuestra actitud y ánimo, sino que influencia directamente las desiciones que elegimos. Pues no será lo mismo decidir si estamos ansiosas, o si por el contrario, nuestro día está rebosante de gozo y confianza.

Por ello una empresa productora de Tampax se tomó la molestia de crear un calendario exclusivo para la mujer, que le indica a qué se enfrenta en el día y qué puede hacer para sentirse mejor.

Personalmente creo que es una buena idea y muy útil. Otras mujeres que leyeron la nota concluyeron que 'todos los organismos son distintos y que no es conveniente someterse a una vida de receta'.

Queremos compartir con usted el calendario y queremos que nos cuente si es útil y práctico. ¿Qué piensa?


Consejos para sentirte femenina todo el mes


Menstruación

Día 1: ¡Primer día de regla!: una toalla femenina o un tampón y un sobre de ibuprofeno no pueden faltar en tu bolso.

Día 2: Date un capricho: los dulces son ricos en serotonina y mejoran tu estado de ánimo.

Día 3: Importante tomar alimentos ricos en hierro como verdura verde (brócoli, espinacas) y carnes rojas para compensar la pérdida de hierro que se produce con el sangrado menstrual.

Día 4: No olvides llevar tampones o toallas de distintas absorciones: los últimos días son traicioneros y puedes necesitar dos diferentes en un mismo día.

Fase Folicular

Día 5: Autoexplora tus mamas, por ejemplo, cuando te duches. Es el momento en que mejor puedes percibir cualquier anomalía.

Día 6: Estas de buen humor. ¡Aprovecha para quedar con esa amiga que hace tiempo que no ves!

Día 7: Tu mente está completamente despejada: aprovecha para tomar decisiones o programar tu agenda.

Día 8: Es el momento óptimo para ir de compras: seguro que elegirás bien porque no te sientes hinchada y acertarás con la talla.

Día 9: Aprovecha y depílate porque el vello crece más lentamente en los primeros días del ciclo.

Día 10: No sientes necesidad de comer dulces y tampoco tienes ansiedad. No es el momento de darte un “capricho”, así que no lo utilices como excusa. Recuerda que la dieta mediterránea es la mejor aliada de tu salud.

Día 11: Estás llena de energía y necesitas liberarla. Es el momento de aplicarte en el gimnasio, entrenar duro y probar tu resistencia.

Fase ovulatoria

Día 12: Fomenta las relaciones personales: te encuentras optimista, atractiva y con ganas de conocer mejor a la gente. Es el momento de hacer amigos.

Día 13: Te sientes muy sexy…y la gente de alrededor lo percibe. Atrévete a ponerte esa minifalda porque derrochas atractivo.

Día 14: Es el día “D”: si estás pensando en ampliar la familia ¡manos a la obra!

Día 15: Relájate y disfruta de un masaje o una sesión de yoga. ¡Te lo mereces!

Día 16: Comienza a los analgésicos para disminuir los síntomas que vendrán.

Fase lutea temprana

Día 17: Comienza a entrenar suavemente: Pilates o yoga te ayudarán a sentirte mejor.

Día 18: Las hormonas están actuando y notas cómo empeora tu piel: utiliza una crema libre de grasa y vigila tu acné.

Día 19: Estás más relajada y necesitas dormir más horas. Si no puedes despertarte a la hora que quieres, debes intentar ir más temprano a la cama.

Día 20: El flujo vaginal suele ser abundante y a veces necesitarás usar protectores de flujo abundante o nocturnos.

Día 21: ¿Comienzas a sentirte hinchada? Procura evitar la sal en tus comidas.

Fase lutea tardía

Día 22: Empiezas a retener líquidos ¿Sabes que la piña es un alimento con un alto poder diurético y gran cantidad de fibra?

Día 23: En estos días debes hacer un ejercicio moderado y regular: caminar 45 minutos o nadar resultan los más adecuados.

Día 24: Los niveles de glucosa en sangre están alterados y puedes sentir debilidad o necesidad de comer dulces. Es mejor que aumentes la ingesta de hidratos de carbono de absorción lenta, como la pasta y las legumbres para evitar darte un atracón.

Día 25: Disminuye al máximo el consumo de cafeína, alcohol y bebidas estimulantes. Aprovecha para tomar infusiones diuréticas como las de diente de león, cola de caballo o te verde.

Día 26: ¿Conoces la levadura de cerveza? es rica en vitamina B, sobre todo B6, aumenta la serotonina, el zinc y el selenio. Te vendrá genial para reducir el SPM.

Día 27: Tus pechos parece que van a estallar y te duele incluso el roce. Busca en tu armario un sostén viejo para estos días y date un masaje con la ducha y agua fría para disminuir la tensión.

Día 28: Un vaso de leche caliente actúa como relajante, disminuye las molestias que sientes en la zona pélvica y aumenta tus endorfinas… ¡Lo necesitas!

'Multitasking' es una de aquellas palabras que nacen de acuerdo a hechos y situaciones concretas, como 'parapolítica' o 'narcoguerrilla' y que más allá de un significado, encierra un gran concepto con víctimas y delitos a bordo. La diferencia en este caso, es que éste término sólo tiene una protagonista, la mujer. Aquella que se convierte en la víctima y en su propio verdugo.

Me explico. La palabra Multitasking hace referencia a la mujer moderna, a la mujer de hoy, o mejor a la 'Súperwoman', a aquella que no conforme con ser la madre de unos hijos exitosos, la esposa dedicada y sacrificada detrás del gran hombre, la excelente profesional, la mujer de cuerpo 10 que podría competir con cualquier 'lolita', (porque seguramente su trasero y sus senos estarán mejor que cuando tenía 15, así sea a punta de silicona), será sin duda también la gran amante, porque claro, desde que se descubrió que somos multiorgásmicas, parece que todo lo 'multi' nos cabe.

¿Pero por qué tanta presión?, ¿por qué la necesidad de cercenar el instinto y en ocasiones hasta la capacidad de procrear?, porque claro, es más importante dar vida a una empresa, a un proyecto, que a la vida misma. La vida la traemos en nuestro propio vientre, aquel que nos hace también, las dueñas de la historia y la inmortalidad.

La respuesta no la sé, lo cierto es que a veces suelo sentir en el ambiento el cansancio femenino de mujeres a las que el estrés ya no las deja dormir y tampoco que sus sueños les hablen. Mujeres con la sensación de desgaste emocional y físico, quienes parecieran presentir que un día saldrán corriendo y lo dejarán todo tirado.

Quizás sea la ambición, quizás el sistema, quizás la mala interpretación de la liberación femenina, en fin….

Lo que creo es que más allá de buscar culpables, hay que detenerse y pensar en lo que realmente queremos. Es necesario que replanteemos nuestra misión como mujeres, por encima de todos los roles, con el derecho de ser felices.

Hasta donde hemos llegado, estamos hablando de modificar la apariencia de los órganos sexuales, estamos diciendo que queremos que estéticamente sean agradables, bonitos, llamativos.

¿Es tan objetable esta cirugía como querer corregir algo de tu físico que a simple vista está expuesto?; es decir, ¿es lo mismo en estos días hablar de una cirugía de juanetes ó una liposucción, que una cirugía vaginal?

No me cabe la menor duda que si incluso el gremio médico está alarmado es porque el auge de este tipo de operación es algo que incluso a ellos se les salió de las manos, y quizá con un poco de buena suerte, sea tan sólo una moda, como lo fue en algún momento operarse la nariz.

Desde luego la cirugía vaginal apareció como solución para casos de mujeres con malformaciones o lesiones, y para que esto sea así estamos hablando de casos extremos como bien puede ser el de una trabajadora sexual, o el de alguna mujer que tuvo problemas después del parto. Pero desde luego, alguien sacó ventaja de esto convirtiéndolo en un negocio lucrativo, y que mejor forma de llegar a la cabeza de las mujeres que por el lado de la vanidad y la estética.

La estrategia está bien montada, se ofrece rejuvenecimiento vaginal, y con esto la idea de recuperar la satisfacción sexual. Que buen negocio, trabaja desde el comienzo sicológicamente a sus pacientes; probablemente en esto radique la popularidad del procedimiento.

Falta descubrir que tan positivos son los resultados de la cirugía para el desempeño sexual de la mujer, si realmente hay mejoría. Los cuidados que se deben tener después de someterse a la cirugía vaginal, creería yo no deben ser muy diferentes a los de las otras cirugías, tener cuidado con esa parte del cuerpo, no hacer movimientos bruscos, tener cuidado con las infecciones. En resumidas cuentas creo esto complica las cosas.

Me atrevería a cuestionar que tan importante puede ser para una mujer tener estéticamente, y nada más que eso, una mejoría en sus órganos sexuales, y si el interés de esto es realmente personal ó busca llegar a agradar sexualmente a alguien con esto.

 Para más información vea:
http://www.terra.com.co/mujer/articulo/html/mur997.htm